困吶！抓緊時間，躺草坪上打個盹

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東南網-海峽都市報3月22日訊（記者 方錦燕 鄭娟娟 白志強 通訊員 黎斌 文/圖）什么能讓你零成本消費又能美美地享受？答案：睡眠！

“養生之道，莫大于眠食”、“一切有生之倫，都少不了睡眠的調劑”。可見，睡眠是生命筵席上的滋補品。不可忽視的是，人一生中有1/3的時間是在睡眠中度過。

昨天，3月21日，是第12個世界睡眠日。當下，有不少人尤其是白領，習慣在睡前碰觸一些“睡前禁品”，如手機刷微博，看iPad，不知不覺中，就晚睡了，睡不夠了，這樣一來，實現今年睡眠日主題“多睡一個小時”的愿望，估計也就成了奢望。

多睡一個小時，你，睡足了嗎？有資料介紹，北京、上海、廣州等城市白領，有70%的人被睡眠問題困擾，睡個好覺就真那么難嗎？不妨讓我們走近漳州不同職業的白領，當然，還有學生，聽他們說說睡覺那些事兒。