職業N0.1 公司上班族

講述人：林先生（28歲，市場營銷）

我身邊有很多和我類似的人，怕太閑。一閑就覺得空虛。雖然每天早八晚五，可恰好也是這份安逸，讓我們沒了當初剛畢業時的忙碌，每天晚上盡管可以很早睡，可明明很困就是睡不著。看網頁、開QQ聊天，一下到了凌晨兩三點。中午至，休息一小時又不能午睡，到了下午三四點都犯困。

講述人陳先生（27歲，行政工作）

我睡眠很淺，中午半小時的午休基本是躺著，根本睡不著，但不躺下午更困。高中養成的睡覺看書習慣改不掉，一般最少也要看20分鐘。有時看久了入迷了，想睡也睡不著，躺著看書視力也越來越不好。不過，身邊許多朋友和我一樣，沒辦法，玩手機的，刷微博的，睡前各種事，不做又覺得少了些什么，都是習慣的錯。

講述人：陳女士（34歲，會計）

我做的是會計工作，常常需要集中精力做數據。

我們白天工作忙碌，一身疲倦，下了班回家還得帶小孩、做飯，還要做完家務活、哄孩子入睡，等躺到床上，常常是閉著眼睛卻睡不著。

第二天上班，精神總不是特別集中，有時會把數據算錯，世界睡眠日，我也想好好睡上一覺。

睡眠難題：工作“hold”得住，睡眠卻“脫軌”