抬起你的頭來

有媒體報道，“低頭族”已成為一種全球現象。美國的一項調查顯示，每位智能手機用戶平均每天查看手機的次數高達34次。不少網友也坦稱，和身邊的好友越來越沒話說，對網上聊天卻是樂此不疲。

“‘低頭族’的出現，反映了當今年輕人內心的浮躁、精神的空虛。”福州市第二中學黨委書記鄭捷說，獨處是一種能力。現在的年輕人大多在父母的寵愛下成長，缺少欣賞周圍人和事的能力，也缺乏與人交談和個人獨處的能力。所以，玩手機成了必不可少的調節，最終變成了精神依賴、心靈寄托。鄭捷建議，年輕人應戒掉手機癮，鍛煉自控能力；同時，要培養獨處的能力。

廈門眼科中心醫師潘美華說，長時間注視手機屏幕，會對視覺產生過度、過強的刺激，從而引起視覺疲勞和視力下降。她提醒，玩電腦、手機的時間以30分鐘為限，看一會要閉眼休息數分鐘。

“長期玩手機，對身體將造成傷害，如視力下降、腰椎頸椎酸痛、消化不良等，并且，長時間把自己封閉在孤立的虛擬空間中，將對個人的心理健康造成負面影響，如自閉、冷漠、抑郁、焦慮等。”福州大學社會學系教授甘滿堂說。他認為，“低頭”族應該適可而止。年輕人在成長過程中必須增強自我控制力，才能更好地運用新技術和新信息，否則行為將走向無序。此外，培養其他興趣、轉移注意力等，也是減少“低頭”的好方法。

據了解，在臺灣，邊駕車邊玩手機或平板電腦者將被罰款。看來，“低頭族”的負面影響已逐漸被重視。