2004年夏天，縈繞耳畔是張含韻的《酸酸甜甜就是我》，輕快的旋律配上清純可愛的笑容，是許多人美麗而朦朧的青春記憶。十年之后，張含韻在這個夏天重新出發，帶著她的全新作品《照顧自己》，她已蛻變成為唱而優則演的治愈系少女。

首波主打歌曲治愈系清新柔美之作《照顧自己》，邀請到劉德華御用創作人、為梅艷芳、徐若瑄、彭佳慧、謝霆鋒等多位優秀歌手寫過歌的臺灣頂尖作詞人李安修操刀，曾經創作出《練習》、《不敗的戀人》、《走在紅毯的那一天》、《白色戀歌》等廣為傳唱的作品的他，為張含韻寫下了動人的對白“你要照顧自己，要改掉你的壞脾氣……你要學會，失落時候控制自己不安的情緒，不要再以為有個人等你”，為2013華語樂壇帶來了清新的氣息，也為張含韻出演的電視劇《因為愛情有多美》帶來了量身定做般的片尾曲。片中，張含韻飾演一名敢愛敢恨的海歸富二代，為男主角愛得死去活來，最后卻還是孤單離去，只能默默地用自己的方式告訴對方要好好照顧自己。

《照顧自己》是屬于張含韻的第一首抒情慢板流行歌，也是第一首張氏療傷情歌，經過幾年的積累與沉淀，從唱可愛的校園風歌曲到唱出張氏治愈系暖心情歌，從可愛的裝扮變成清新可人的森女范，張含韻終于從酸甜鄰家女孩華麗轉型化身為治愈系森女，加上張含韻幾年來對音樂孜孜不倦的追求，何種風格張含韻均駕馭得游刃有余，變成極具標示性的顆粒感音色的張氏風格，共同造就了從音樂或形象上都前所未見的張含韻！