退休是人生的一個拐點，有人把退休說成是“船到碼頭車到站”，認為自己辛辛苦苦、奔波勞碌了大半輩子，退休后可以歇一歇、享享清福了

退休前每天上班下班，忙忙碌碌，有沒有情趣似乎無所謂。剛退休時，照看照看孫輩還算是一大情趣，多數老年人會全身心投入其中，倒也不覺得什么?？傻鹊綄O輩長大了，忽然覺得無所事事，開始感到退休生活無趣、無聊。無趣、無聊是不少老年人缺乏生活情趣的表現，也是年老退休后最大的問題。怎樣才能使老年人退休生活情趣盎然呢？筆者認為“文化養老” 不可少！

首先，根據不同年齡，選擇適合自己的“文化養老” 項目。有些老年人退休后先天天鍛煉，70歲一過，腿腳不大靈活了，就天天盯著電視。退休生活原本沒有固定模式，人的性格愛好也各不相同。即使是同一個老年人，由于在不同年齡段的體質、性情不相同，興趣和愛好也會發生變化，所以應根據自身條件選擇和安排適合自己的“文化養老” 項目。比如，年輕一些、身體狀況比較好的老年人可以選擇健身鍛煉，年齡大些、身體狀況不太好的老年人不妨選擇藝術欣賞；眼神不濟但身體狀況尚可的老年人盡量選擇語言和思想交流，朋友之間談談心，互訴衷腸，排解煩惱。切勿生搬硬套他人的做法，刻意去模仿別人。無論選擇哪種“文化養老” 項目，重要的是增添情趣，既提高養老質量，又提升養生水平，增強幸福指數。

其次，培養多種情趣，努力拓寬興趣愛好。老年人退休后的生活可能長達幾十年，并非有了一兩樣愛好就算生活充實了，時間長了也會無聊。情趣單一在老年人中較為普遍，他們每天只是散步、健身，或是看電視、打麻將。要打破這種單一格局，老年人必須培養豐富多彩的文化情趣，使自己經常處于奮進狀態，精神上始終保持積極向上的進取姿態，緊跟時代的節拍，不輟學習，勤于動腦，接受新生事物，廣交年輕朋友，多向年輕人學習，樂觀豁達，善解人意，舉止文明，衣著得體，端莊儒雅，注意講究風范。

筆者退休后的十多年間，一直堅持“文化養老” ，每天讀書看報、收聽廣播、上網瀏覽、査找資料，閱讀保健養生、政經文化、名人傳記、經典名句、特色新書等，觀看體育比賽。這些內容不僅鍛煉了大腦，擴大了知識面，還鞏固了老朋友，結交了新朋友，讓我的養老生活充滿了文化味

“文化養老” 豐富了老年人的晚年生活，使他們知足常樂，身心愉悅，晚年生活樂淘淘。（孫楊生）