天蒙蒙亮，上海初秋的清晨略微有些涼意。時間定格在5時57分30秒，升旗手林孝誠和護旗手從市政府禮賓大道出發，走40個正步到旗桿座下。伴著嘹亮的國歌，林孝誠揮動右臂，將國旗撒向空中，利索地劃出一道弧線，五星紅旗迎風展開。1分24秒后，國旗升至旗桿頂端，飄揚在人民廣場的上空。到傍晚6時，林孝誠和戰友們又會準點將國旗降下……

這樣的場景，在上海人民廣場每天都會準點上演，風雨無阻，成為了上海市中心一道亮麗的風景。負責國旗升降的，是武警上海總隊一支隊十中隊的國旗班，這個班由20多名身高在1.82米至1.90米之間的“90后”戰士組成。外貌帥氣、身姿挺拔的“90后”國旗班戰士，展現給人們的每一個標準軍姿、每一個精準無誤的步伐、每一個干脆利落的撒旗動作，都離不開艱苦訓練和辛勤付出。

在國旗班的訓練場上，兩根桿子間拉起一條背包帶，戰士們站姿挺拔，一字整齊排開，目視前方。為了避免頭部前后晃動，戰士們頭頂磚塊；背上綁著木質的十字架讓背部更挺直；兩膝間、手縫間夾著撲克牌能監測到戰士身體極其輕微的放松；為訓練脖子不歪，領口被別上大頭針……這樣嚴酷的站姿訓練，無論刮風下雨，每天上午下午雷打不動各兩個小時。

除了站姿訓練，升旗手和擎旗手又額外增加了多項訓練內容，為了適應重量，戰士們把旗子打濕，再綁上沙袋，原本約十斤的五星紅旗至少會增加到約四五十斤，經過兩個小時的訓練，擎旗手的右肩膀會腫一大圈，食指和中指根本合不攏……國旗班這些年輕的戰士們，流過數不清的汗水和淚水，澆筑屬于他們的榮耀時刻。

自1995年7月3日清晨國旗班首次將五星紅旗升起在人民廣場上空，已經過去了19年，武警上海總隊一支隊十中隊國旗班總計完成國旗升降任務9000余次。文/攝賴鑫琳朱博

　　一名老戰士在帶新戰士訓練站姿。

　　國旗班的新戰士在頭頂磚塊訓練，每天要保證4小時的站姿訓練。

　　這些用報紙包裹的磚頭，訓練的時候會放在戰士頭頂上。

　　戰士們手里夾著撲克牌，以保證站姿紋絲不動。

　　升旗手林孝誠在訓練將國旗撒向空中。

　　升旗手林孝誠（左）和護旗手在訓練收國旗。

　　升旗手林孝誠（左）和戰友一起在反復練習將國旗綁在旗桿上。

　　一名升旗手在訓練中手指抓住國旗。

　　一名升旗手在訓練抓住國旗。

　　兩名戰士在訓練將降下的國旗平整收齊。

　　國旗班的戰士們在訓練平整國旗。

　　在訓練中一名護旗手戰士手執旗桿目視前方。

　　一名新擎旗手在接受旗桿重壓訓練。

　　國旗班的戰士們在訓練結束后收拾訓練的道具。

　　升旗手林孝誠（右）在更換軍裝準備傍晚6點的降旗儀式。

　　一名國旗班戰士在整理內務。

　　國旗班的戰士們在穿著軍裝。

　　戰士們在降旗儀式前整理軍容。

　　升旗手林孝誠（左一）和戰友們將上海人民廣場的國旗降下。