高考近在眼前，正在復習的考生難免心生擔憂，擔心高考發揮不佳。如何應對高考前“附加題”——焦慮情緒呢？高考來臨之際，考生可以自主安排自己的學習計劃和復習時間，根據各自的情況選擇適合自己的方式，發揮自主性和能動性，找到最適合的復習節奏。相對于過分擔心未知的考試成績，關注當下的學習過程反而可以更好地幫助自己專注于此時此刻，緩解焦慮。（福州晚報6月5日）

學會關注當下，做好復習工作是減少焦慮的辦法之一。在復習時，考生要全身心投入，全身心地投入到學習中去。很多考生會因為對高考結果的不確定性而產生的一種擔心，注意力根本不在學習上。這種情況下，反而可能因為思慮過多產生壓力，導致考試失利。所以考生一定要學會專注于當下，不要總是把注意力放在對結果的擔憂上。只有當你全心全意地投入到當下的學習中時，感受學習帶來的樂趣和成就感，才能緩解焦慮，使自己保持平靜樂觀的心態。

考試前焦慮在所難免，在面對考試壓力時，考生需要相信自己有能力應對這些壓力，并保持積極、健康的心態，勇敢迎接挑戰。同時也可以主動尋求家人和老師的幫助和支持，或者通過一些放松訓練來緩解焦慮。

“考不好怎么辦？”“萬一沒考好怎么辦？”“要是考不上大學怎么辦？”這些問題很可能會成為考生焦慮的根源。但是，我們要明白，高考是人生中一次重要的考試，但不是唯一的考試。學習成績并不能代表一切，高考不是決定人生成敗的唯一因素。而且，在這個過程中，我們還可以收獲更多寶貴的經歷和經驗，提升自身能力和素質，成為更好的自己。

“天生我材必有用”“三百六十行，行行出狀元”。在2015年慶?！拔逡弧眹H勞動節暨表彰全國勞動模范和先進工作者大會上，習近平總書記發表重要講話指出，任何一名勞動者，要想在百舸爭流、千帆競發的洪流中勇立潮頭，在不進則退、不強則弱的競爭中贏得優勢，在報效祖國、服務人民的人生中有所作為，就要孜孜不倦學習、勤勉奮發干事。一切勞動者，只要肯學肯干肯鉆研，練就一身真本領，掌握一手好技術，就能立足崗位成長成才，就都能在勞動中發現廣闊的天地，在勞動中體現價值、展現風采、感受快樂。

高考雖重要，但它絕不是決定人生成敗的關鍵因素，在考試中取得好成績是偶然中的必然。只要考生調整好心態、做好充分準備、保持健康心態、選擇正確的方式方法，就一定能在高考中發揮出自己最好的水平！最后祝每一位考生都能在高考中取得滿意的成績！（蒼霞派出所 念偉）