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“學會自我和解，擺脫精神內耗”主題講座現場（主辦方供圖）
為充分發揮廈門市集美區心理健康服務總站平臺優勢，助力轄區學校營造良好的青少年成長氛圍，近日，集美區心理健康服務總站陸續走進集美區各小學，開展了多場內容豐富、貼近需求的心理健康講座，獲得了家長及青少年的一致好評。
走進英村小學
幫助家長更“懂”孩子
為幫助家長們更好地理解和應對孩子在不同成長階段的需求，近日，集美區心理健康服務總站高級心理咨詢師、家庭教育指導師張孝梅走進集美區英村小學，開展“愛孩子從懂孩子開始”主題講座。講座內容涵蓋了大腦神經元介紹、多元智能理論及其應用，以及先天性格對人際關系的影響等多個方面，旨在幫助家長們更科學地理解和支持孩子的成長與發展。
講座中，張孝梅介紹了大腦的基本結構及功能區域，并解釋了這些知識對于理解孩子行為模式的重要性。“了解孩子的大腦發育階段有助于我們采取更適合其年齡特點的教育方法。”她還詳細講解了霍華德·加德納提出的多元智能理論，鼓勵家長們發現并培養孩子的個人特長與興趣，從而激發他們的潛能和自信。
現場氣氛熱烈，家長們紛紛表示，這次活動幫助他們拓展了許多適用的溝通思路，對未來如何更好地陪伴孩子成長樹立了信心。
走進集美區特殊教育學校
助力打造和諧家庭氛圍
為了幫助家長理解和應對精神內耗，促進家庭成員之間的和諧關系，近日，集美區心理健康服務總站國家二級心理咨詢師云娟鵬走進集美區特殊教育學校開展“學會自我和解，擺脫精神內耗”主題講座，吸引了眾多關注子女心理健康成長的家長參加。
講座中，云娟鵬首先深入淺出地講解了精神內耗的根源及其對個體心理健康的影響，隨后提出了一條深刻的觀點：“人生追求要從追求模式轉變到吸引模式。”這一觀點引發了在場家長們的共鳴，激發了大家對自我成長和心態轉變的思考。
此外，云娟鵬還詳細介紹了正念活法的核心理念，即專當下、帶覺知、持正念、不評判、做接納，幫助家長們學會如何以更加平和的心態面對生活的挑戰。講座的最后，通過一場輕松愉快的催眠體驗環節，讓參與者們得以親身體驗到深層放松帶來的益處，進一步增強了他們實踐正念生活方式的決心。
據悉，心理健康進學校系列講座不僅加強了家長之間的交流與合作，也為構建一個更加包容和支持性的青少年成長環境奠定了堅實的基礎。后續，集美區心理健康服務總站將持續發揮優勢作用，舉辦心理健康講座進學校系列活動，致力于構建更加健康、和諧的家－校－社教育環境，共同促進青少年的健康成長。（東南網 黎秀金）