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講座現(xiàn)場
文明風4月21日訊 4月18日下午，一場以“守護青春心靈，助力健康成長——初高中心理健康的科學應(yīng)對”為主題的公益講座在莆田市第八中學舉行。此次講座由荔城區(qū)新時代文明實踐中心、區(qū)衛(wèi)健局、區(qū)教育局、區(qū)委文明辦、區(qū)社科聯(lián)共同舉辦，旨在切實加強初高中生的心理健康教育，增強青少年的心理調(diào)適能力，引導(dǎo)其健康成長。
講座邀請到了福州市第二總醫(yī)院神經(jīng)精神病防治院副主任醫(yī)師、心理治療師高明作為主講專家。高明醫(yī)生首先帶領(lǐng)現(xiàn)場的師生們一起閱讀了海靈格的詩歌《我允許》來幫助大家正確看待自己、看待他人，告訴大家生活中的每一件事，無論好壞，都有其存在的意義和價值，無需抗拒，更無需逃避，而是要學會接納，允許它們的存在。緊接著高明醫(yī)生從健康的定義、心理健康的含義、青少年心理發(fā)展特點、情緒認知理論等多個方面層層展開，她以生動形象的語言、真實典型的案例，深入淺出地講解了青少年常見的心理問題及其表現(xiàn)形式，如學習壓力導(dǎo)致的焦慮情緒、人際交往中的困惑、青春期的叛逆心理等。她指出，青少年正處于生理和心理發(fā)展的關(guān)鍵時期，面臨著諸多挑戰(zhàn)和壓力，如學業(yè)負擔、家庭期望、同伴關(guān)系等，這些因素都可能對他們的心理健康產(chǎn)生影響。因此，加強心理健康教育，幫助青少年掌握科學的心理調(diào)適方法，對于他們的健康成長至關(guān)重要。
在講座過程中，高明醫(yī)生還分享了一些實用的心理調(diào)適技巧，如情緒調(diào)節(jié)方法、壓力管理技巧、積極心態(tài)培養(yǎng)等。她建議學生們，當遇到困難和挫折時，要學會積極思考，從失敗中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，增強自信心和抗挫折能力。同時，她還提醒教師要關(guān)注青少年的心理變化，給予他們更多的理解、支持和關(guān)愛，營造一個良好的學校環(huán)境，幫助他們健康成長。
此外，高明醫(yī)生還與現(xiàn)場的師生進行了互動交流，耐心解答了他們提出的問題。教師們表示，將在日常教學中更加注重學生的心理健康教育，將心理健康知識融入到課堂教學中，引導(dǎo)學生樹立正確的價值觀和人生觀，培養(yǎng)他們的心理韌性，本次講座同步進行線上直播，觀看量達3.58萬人次。（荔城區(qū)委文明辦）