文明福建
微信公眾
文明福建
抖音號
文明福建
微信公眾
文明福建
抖音號
講座現場
文明風4月21日訊 4月18日下午，一場以“守護青春心靈，助力健康成長——初高中心理健康的科學應對”為主題的公益講座在莆田市第八中學舉行。此次講座由荔城區新時代文明實踐中心、區衛健局、區教育局、區委文明辦、區社科聯共同舉辦，旨在切實加強初高中生的心理健康教育，增強青少年的心理調適能力，引導其健康成長。
講座邀請到了福州市第二總醫院神經精神病防治院副主任醫師、心理治療師高明作為主講專家。高明醫生首先帶領現場的師生們一起閱讀了海靈格的詩歌《我允許》來幫助大家正確看待自己、看待他人，告訴大家生活中的每一件事，無論好壞，都有其存在的意義和價值，無需抗拒，更無需逃避，而是要學會接納，允許它們的存在。緊接著高明醫生從健康的定義、心理健康的含義、青少年心理發展特點、情緒認知理論等多個方面層層展開，她以生動形象的語言、真實典型的案例，深入淺出地講解了青少年常見的心理問題及其表現形式，如學習壓力導致的焦慮情緒、人際交往中的困惑、青春期的叛逆心理等。她指出，青少年正處于生理和心理發展的關鍵時期，面臨著諸多挑戰和壓力，如學業負擔、家庭期望、同伴關系等，這些因素都可能對他們的心理健康產生影響。因此，加強心理健康教育，幫助青少年掌握科學的心理調適方法，對于他們的健康成長至關重要。
在講座過程中，高明醫生還分享了一些實用的心理調適技巧，如情緒調節方法、壓力管理技巧、積極心態培養等。她建議學生們，當遇到困難和挫折時，要學會積極思考，從失敗中吸取經驗教訓，增強自信心和抗挫折能力。同時，她還提醒教師要關注青少年的心理變化，給予他們更多的理解、支持和關愛，營造一個良好的學校環境，幫助他們健康成長。
此外，高明醫生還與現場的師生進行了互動交流，耐心解答了他們提出的問題。教師們表示，將在日常教學中更加注重學生的心理健康教育，將心理健康知識融入到課堂教學中，引導學生樹立正確的價值觀和人生觀，培養他們的心理韌性，本次講座同步進行線上直播，觀看量達3.58萬人次。（荔城區委文明辦）