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文明風6月6日訊 為幫助高三考生緩解考前壓力，提升心理調適能力，日前，連城縣未成年人校外心理健康輔導中心專職心理咨詢師、龍巖市未成年人校外心理健康輔導專家庫成員林清香走進連城一中，開展主題為“安心蓄力 擁抱高考”的“冠豸心驛·護航成長”助力中高考公益心理健康講座。該校40余名師生參加。
講座以“壓力溫度計”熱身活動開場，讓同學們用肢體動作表達自己當前的壓力值，切身體驗在緊張焦慮的情緒狀態下，說說話做做動作，全身就能快速地放松下來。隨后，林清香老師以“姜餅人”為外化對象，引導學生用不同顏色、符號、文字等表達當下情緒和身體狀態，直觀具體呈現心理壓力程度。現場同學積極參與，氣氛熱烈，同學們對自身情緒狀態有了更清晰的認知。緊接著，林老師采用EFT情緒釋放技術，對同學們進行情緒疏導。全體同學通過實操練習，有效緩解了緊張、焦慮等相關情緒，獲得了積極的情緒體驗。許多同學表示，通過繪畫和情緒釋放技術，焦慮感顯著減輕，內心變得更加安定，仿佛為自己的心靈注入了能量，更有信心面對高考了。
講座中，林老師還給同學們分享了日常學習和生活中一些易操作且實用性強的心理調適技巧。此次講座，環節內容層層遞進，通過互動體驗與實用技巧分享，為同學們的備考之路增添了溫暖與力量。(連城縣委宣傳部 林清香)