文明風4月23日訊  每當夜幕降臨，在寧化北山革命紀念園文化廣場，你都能見到上千名男女老少從四面八方涌來，合著音樂節拍，擺動雙臂，跳著輕松愉悅的廣場健身舞，沉浸在一片歡樂的海洋之中。廣場健身舞悄然興起，全民健身掀起新熱潮。上千名男女老少一起舞動，構成了寧化城區夜色中一道亮麗的風景線。這是寧化群眾性精神文明創建活動的一個縮影，廣場健身舞的興起，打麻將、打牌者少了，市民文明素質和城市文明程度得到提升。

　　老體協搭建市民健身平臺

　　今年新年前夕，三明市老年人體育協會在三明廣場舉行了廣場健身舞活動啟動儀式，各縣（市、區）廣場健身舞從此拉開了序幕。廣場健身舞活動的宗旨是“文明健身，歡樂和諧”，旨在通過活動來提高人們的生活質量，增強身體素質。隨著人民生活水平的不斷提高，廣大市民的保健和文化娛樂意識越來越強，寧化縣老年人體育協會為滿足廣大市民日益增長的文化生活需求，充分發揮協會會員中音樂、舞蹈等多種藝術細胞的優勢，決定在寧化籌辦廣場健身舞活動。該協會在有關部門的關心和支持下，籌資3萬余元，購置了高檔音響一套，還派出一名骨干，專程赴三明市老年人體育協會參加廣場健身舞培訓，學成歸來后立即辦起培訓班，組織該協會具有音樂、舞蹈多種藝術細胞的8名骨干進行封閉式訓練，培訓了一批舞姿優美、動作嫻熟的廣場健身舞“業余教練”。

　　領舞教練精心編排健身舞

　　廣場健身舞，也叫作“排舞”，它的特點是舞姿自由、優雅，舞技簡單、易學，是一項文藝與體育相結合的健身運動，在海內外風行已久，適合男女老少各個群體健身。為了讓寧化廣大市民能很快學會廣場健身舞的基本動作，針對廣場健身舞大眾化的特點，領舞“業余教練”編排出既能科學系統地運動全身，又簡單易學、男女老少皆宜的健身舞。他們還借鑒其它地區廣場健身舞的內容，并研究了民族舞的基本動作，把風格各異的舞合理地編排。同時，為了讓廣場健身舞融入高雅的藝術動作，增加動作的美感，每天晚上，在二個多小時的時間里，在領舞“業余教練”的帶領下，廣大市民把歌舞健身操、保健熱身操、民族舞、韻律操、步伐操、藝術形體舞等形式多樣的內容穿插進行，剛柔結合，達到實實在在的鍛煉效果。

　　廣大市民娛樂鍛煉樂陶陶

　　自從廣場健身舞為廣大群眾接受并喜愛之后，在寧化縣城，流行起了一句話：“打麻將，聚會吃飯，不如到廣場跳舞出一身汗”。近一個月以來，寧化北山革命紀念園文化廣場健身舞已經成為廣大市民最喜愛的娛樂健身活動。現在，每天晚上都有成百上千人參加。寧化縣老體協負責人說，廣場健身舞活動的開展，既鍛煉身體又怡情怡性，給群眾搭建了很好的人際交往的平臺，加深了溝通，增進了了解，促進了友誼。參加者大多是夫妻、妯娌、婆媳、祖孫相伴，越來越多的青年人也參與其中，使原先沉迷于麻將的人遠離了賭博，妯娌、婆媳由于有了共同的愛好，關系變得更親密、融洽。

　　今年70歲的楊阿婆被風濕疼痛折磨了10多年。自從她參加廣場健身舞活動后，一下子就迷上了健身舞，每天晚上準時到達廣場。雖然她動作緩慢，但經過近一個月的堅持鍛煉，病癥有所減輕，精神狀態也好了許多。她高興地逢人便說：“過去生活苦，想不到老了還學會了跳舞，現在走路都輕快了，別人都說我年輕了十多歲。”

　　孫先生和愛人今年都近50歲，因獨生子去年外出工作，愛人整天焦慮不安，并伴失眠癥狀。今年4月初，孫先生便開始每天晚上載著愛人到寧化北山革命紀念園文化廣場參加跳舞運動，不久奇跡發生了：他的愛人跳舞回家后總是有說有笑，性格也開朗多了，家里充滿了歡聲笑語，愛人的失眠癥狀也在一點點減輕。

　　眾多職業女性說，通過每天晚上的跳舞鍛煉，放松身心，消除疲勞，提高睡眠質量，白天能以更好的精神狀態投入到工作中。今年36歲的寧化六中楊老師對此深有體會。她說：“廣場健身舞讓我保證了有規律地健身鍛煉，釋放了精神上的壓力，培養了良好的情緒，能積極接受新知識，教育教學效果也得到了提升。”   

　　除了中老年人、年青人，最引人注目的是那些五、六歲的孩童，他們也參與千人舞海之中。今年5歲的小女孩何小慧，在媽媽的帶領下，如今也跳起了廣場健身舞，伴隨音樂翩翩起舞，那小手一起一落，搖曳多姿，儼然是一個專業的“舞蹈演員”。

　　如今，寧化北山革命紀念園文化廣場健身舞以其健身鍛煉、娛樂會友于一體的功能深深地吸引著廣大市民。

責編：陳瀟