近年來，隨著老年人觸網深入，問題隨之而來，“銀發低頭族”日益增多，沉迷短視頻影響老年人視力，導致老年人頸、肩、腰椎等疾病發生率正不斷上升，與此同時，老年人網絡受騙事件屢次發生，對老年人身心健康造成傷害。因此，防止老年人沉迷網絡已迫在眉睫。

防止老年人沉迷網絡，需要加強適老化改造。“青少年防沉迷系統”通過使用時長、功能模塊上的限制，一定程度上緩解了青少年沉迷網絡現象，受到家長的好評。這一方法同樣適用于老年人，應加快短視頻APP適老化改造，推出“中老年防沉迷系統”，通過算法增設短視頻觀看時長提示，用眼健康模式等，幫助老人適度上網，讓老人不在沉迷網絡。

防止老年人沉迷網絡，需要推進網絡法治化治理。網絡不是法外之地，需要以法治力量恪守底線。當前，網絡謠言、虛假廣告、網絡詐騙等層出不窮，老年群體由于缺乏辨別有效信息的能力，容易被誘導購買理財、保健產品，蒙受損失。整治網絡亂象，一方面，有關部門應聯合出臺相關法律制度，依法壓實平臺責任，倒逼網絡行業健康發展，一方面，短視頻平臺可以針對老年人群體，多推送普法視頻，加強老年人普法教育，從而共同推進網絡空間法治化，營造更加“清朗”的網絡空間，方能更好保護公民，尤其是老年群體的合法權益。

防止老年人沉迷網絡，需要豐富老年人晚年生活。老年人沉迷網絡，究其根本是缺少子女的陪伴和健康的消遣方式。一方面，要給予老年人足夠的關懷和陪伴，子女要常回家陪伴老人，社會也應充分關注空巢老人；另一方面，要充實老年人退休生活，加大老年大學普及率，舉辦適合老年人的文娛活動，充實老年人的精神生活。讓老年群體主動放下手機，走出家門。

莫讓網絡“偷”走老年人的生活，不僅需要適老化技術加持和法律保障，更呼喚我們豐富老年人晚年生活，唯有多方護航，方能讓老年人更好地融入互聯網生活。（涵江區委文明辦 劉清華）