撫觸捏脊

可提高孩子抗病能力

撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。對于出生時體重較輕的早產(chǎn)兒撫觸尤其有益。

中醫(yī)學(xué)認為小兒生長發(fā)育快，所需營養(yǎng)物質(zhì)相對多，加強和保證脾胃功能是決定小兒體質(zhì)狀況的關(guān)鍵一環(huán)。脾胃功能好，則免疫力強。小兒推拿中的揉腹(揉肚子)是加強脾胃功能的一種方法。

中醫(yī)學(xué)認為捏脊能提高小兒的免疫力，增強抗病能力，體質(zhì)較弱的孩子可以經(jīng)常捏脊。捏脊時脫去孩子的衣褲，讓其俯臥在床上。捏脊的部位為脊背的正中線，從臀部到脖子。父母用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏脊的過程中，可每捏3下提1次，提就是捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指間滑脫。重復(fù)3～5遍。一般每天或隔天捏脊1次，6次為一個療程。

太陽浴、風(fēng)浴和水浴

可提高孩子體質(zhì)

郭振武介紹，太陽浴、風(fēng)浴和水浴是提高孩子體質(zhì)，增加孩子免疫力非常有效的方法。但洗澡和游泳要根據(jù)孩子和室內(nèi)外的情況掌握好，嬰兒洗澡時水溫不要過低，洗浴時要避風(fēng)以防著涼感冒。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。

讓孩子多曬太陽的主要目的，陽光可幫助人體合成維生素D，維生素D能增強人體對鈣離子的吸收能力，增強孩子的抵抗力。同時，陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅細胞、防止貧血，并可殺滅空氣里和皮膚上的細菌，增強皮膚抵抗力。陽光也能幫助人體預(yù)防流感。